Couscous rouge aux courgettes & au poulet
Couscous rouge aux courgettes & au poulet
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Curry de couscous au poulet rouge - avec du poulet frais, du couscous et des courgettes
Tu es à la recherche d'un plat léger mais rassasiant ? Le poulet finement saisi avec du couscous, des lentilles cuites et des courgettes est exactement ce qu'il te faut.
Caractéristiques - Perdre du poids, Alimentation saine
Poids net : 470g
Durabilité : 6 mois dans ton congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients
Couscous cuit 29% (eau, semoule de blé dur), poulet 25% (poitrine de poulet, sel de cuisine), YOGHURT, lentilles cuites 11% (eau, lentilles), courgettes grillées 10% (courgettes, huile de tournesol), eau, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, poudre de betterave rouge, épices (avec piment), concentré de tomates, vert de coriandre, ail, amidon de riz
| Valeurs nutritives | Par 100g | Portion (470g) |
| Teneur en énergie | 459kj/ 109kcal | 2157kj/ 512kcal |
| Matières grasses | 2,9g | 13,6g |
| dont acides gras saturés | 1,1g | 5,2g |
| Glucides | 11g | 51,7g |
| dont sucre | 1,6g | 7,5g |
|
Protéine |
9,7g | 45,6g |
| Sel | 0,95g | 4,5g |
Le savais-tu ?
Ton avantage avec prepmymeal
- Manger sainement tous les jours
- Sans planifier, acheter ou cuisiner
- Pas de cuisine sale
- Prêt en 7 minutes
- Ingrédients 100% naturels
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Ce qui rend prepmymeal spécial
Questions fréquentes
Combien de temps les plats se conservent-ils ?
Les plats surgelés se conservent au moins 3 mois au congélateur.
Les plats frais au réfrigérateur pendant au moins 7 jours.
Comment les plats surgelés sont-ils réchauffés ?
Les plats peuvent être réchauffés au four à micro-ondes, à la poêle, au four ou à la vapeur.
À l'état congelé, les plats sont réchauffés au micro-ondes pendant environ 8 à 12 minutes à une puissance d'environ 700W. À l'état décongelé, ils ne nécessitent que 3 à 4 minutes au micro-ondes.
Au four à chaleur tournante à 150 degrés à l'état surgelé - 30-35 min. Au four à 150 degrés à l'état décongelé pendant 25-30 minutes.
Puis-je conserver les plats congelés au réfrigérateur ?
Les plats peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours sans être ouverts.
Comment se distinguent vos plats ?
Nous n'utilisons que des ingrédients naturels et de haute qualité pour nos plats.
Ils sont exempts de sucres cachés et de conservateurs.
Avec leur teneur élevée en protéines, tu es assuré d'une alimentation saine et équilibrée au quotidien.
Quelles sont les dimensions des boîtes ?
Une boîte a un diamètre de 20 cm et une hauteur de 4 cm.
