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CH: Roter Coucous mit Zucchini & Hähnchen

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CHF 13.55
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Roter Coucous mit Zucchini & Hähnchen - mit erfrischender Yoghurtsauce

Auf der Suche nach einem leichten aber dennoch sättigenden Gericht? Fein angebratenes Hähnchen mit Couscous, gekochten Linsen und Zucchini, ist genau das Richtige für dich

Eigenschaften: Abnehmen, Gesund ernähren

Nettogewicht: 470g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach  

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Gekochter Couscous 29% (Wasser, HARTWEIZENGRIEß), Hähnchen 25% (Hähnchenbrust, Speisesalz), YOGHURT, gekochte Linsen 11% (Wasser, Linsen), gegrillte Zucchini 10% (Zucchini, Sonnenblumenöl), Wasser, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Rote Beete Pulver, Gewürze (mit Chili), Tomatenmark, Koriandergrün, Knoblauch, Reisstärke.

Nährwerte Pro 100g Portion (470g)
Energiegehalt 459kj/ 109kcal 2157kj/ 512kcal
Fett 2,9g 13,6g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 1,1g 5,2g
Kohlenhydrate 11g 51,7g
   davon            Zucker 1,6g 7,5g
Eiweiß 9,7g 45,6g
Salz 0,95g 4,5g
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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im Kühlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.

Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.

Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet. 

Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. 

Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.  

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.