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30 Tage
Geld-zurück-
Garantie
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Unsere Unterstützung für deine Ziele
Egal, ob Muskelaufbau, Abnehmen oder sich gesünder ernähren: Konzentriere dich auf deine Ziele – prepmymeal macht den Rest.
Geld-zurück-Garantie
Du erhältst dein Geld zurück, solltest du nicht zufrieden sein.
30 Tage
Ganzer Tagsbedarf abgedeckt
Our focus is on the ideal nutritional distribution of the dishes for your sporting goals.
Individueller Ernährungsplan
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1:1 Betreuung & Support per Chat
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Exklusiver App Zugang für deine Ziele
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Alle Mahlzeiten + Whey Protein
3 Mahlzeiten + Protein Shake abgestimmt auf deine Ziele - Jeden Tag!
Individueller Ernährungsplan
Bis zu 16 verschiedene Gerichte pro Woche, individuell auf deine Vorlieben abgestimmt.
1:1 Betreuung & Support per Chat
Ein persönlicher Coach, der dich begleitet & auf deine Bedürfnisse eingeht.
Exklusiver App Zugang
Ernährungspläne, Erfolgstracking & Chat mit deinem Coach einfach übers Smartphone.
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Stressfrei
Nährstoffreich
Personalisiert
App
Coaching
Zeitaufwand
Lebensmittel
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7-9 Min
Einkaufen/
Kochen
200 €
1
65 Min
2
8,16 €
3
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dienst
200 €
1
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Gesamtkosten
pro Tag
22,63 €
4
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*
41,66 €
In drei Schritten zu deinem Ziel
Individueller Ernährungsplan. Vorgekochte Mahlzeiten. Persönliche Betreuung.
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1
1:1 Beratung / Coaching
Deinen Weg zusammen definieren.
2
Persönlicher Ernährungsplan per App
Die nächste Mahlzeit mit einem Klick getrackt.
3
Tagesplan einhalten
Unsere Mahlzeiten decken deinen ganzen Tag ab.
Dein Ziel
Sei ein neuer Mensch und lebe deinen Traum.
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Über 2.000 glückliche Kunden
4.8
/5
Basierend auf 78 Bewertungen
“Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.”
Yesim
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Absolut begeistert! Ich musste keine Kalorien zählen und war trotzdem in einem Kaloriendefizit. Gerichte waren super lecker. Konnte dadurch in 3 Monaten 5 kg abnehmen.
Simon
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Ich bin total begeistert von euren Mahlzeiten. Ich werde ausschließlich für 12 Wochen bestellen, mir macht es das Leben so viel leichter. 2024 lass ich mich von euch bekochen!
Melanie
Ziel
Muskelaufbau
-5
KG
8
Wochen
Onboarding ging super schnell. Gerichte waren erstaunlich lecker, nicht so wie man das von TK Essen erwartet. In 2 Monaten hatte ich mein Wunschgewicht erreicht.
Philipp
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Gewicht ging von Woche zu Woche nach unten. Mein Coach Tom hat mich super betreut. Kompetent, freundlich und zuvorkommend. Kanns nur jedem weiterempfehlen!
Johanna
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Habe ganze 6 kg abgenommen. Gerichte waren super lecker und waren echt ordentliche Portionen, dass man eigentlich immer satt wurde. Sehr zufrieden. Tolles Programm!
Carlotta
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Antworten kamen immer schnell und individuelle Wünsche wurden perfekt umgesetzt. Eine große Erleichterung für den Einstieg in das Kalorienzählen.
Hans
Du stehst im Mittelpunkt
Kein Zeitverlust
Kein Genussverzicht
Keine Unwissenheit
Spare bis zu 44h Koch- & Einkaufszeit pro Monat
Schmeckt wie frisch gekocht
Einfach Essen aufwärmen
Auf deine Fitnessziele abgestimmt
Persönliche Beratung & Coaching
1:1 Betreuung & Support
Strukturierter Alltag
Live-Chat mit deinem Coach!
Individueller
Ernährungsplan & App
Gerichte & Fortschritte tracken
Individueller Ernährungsplan
500 Kaloriendefizit pro Tag
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Erhalte jede Woche passend zu deinem Ernährungsplan leckere Gerichte.
Wöchentliche Lieferung
60+ verschiedene Gerichte
120-180 g Protein pro Tag
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Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Protein Shake
Thai Pa Naeng mit Hähnchenb-rust
Lachs mit Kürbis-Püree
Bulgur mit Linsen-Spinat-Gemüse & Butterbohnen
Hähnchenbrust mit Pilzrahmsoße
in 7-8 Minuten zubereitet
für die Mikrowelle, Pfanne oder Ofen
min. 3 Monate haltbar *
JETZT KONFIGURIEREN
* in der Gefriertruhe
Fragen und Antworten.
Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, im Ofen oder Dampfgarer aufgewärmt werden. Im tiefgefrorenen Zustand werden sie für etwa 7-9 Minuten bei ca. 700 W in der Mikrowelle erhitzt. Im aufgetauten Zustand benötigen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten. Im Backofen werden sie bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad für 30-35 Minuten erhitzt. Im aufgetauten Zustand benötigen sie im Backofen bei 150 Grad etwa 25-30 Minuten.
Für unsere Gerichte verwenden wir ausschließlich hochwertige und natürliche Zutaten – ohne versteckten Zucker oder Konservierungsstoffe. Dank ihres hohen Proteingehalts unterstützen sie dich täglich bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.
Eine Box hat einen Durchmesser von 20 cm und ist 4 cm hoch.
Die Gerichte sind mindestens 6 Monate in deinem Tiefkühlfach haltbar.
Wir beliefern ganz Deutschland, Österreich, Frankreich, Luxemburg, Belgien und die Schweiz.
