Hoher
Proteingehalt
Natürliche
Zutaten
In 3-4 Minuten erwärmt
7 Tage haltbar im Kühlschrank
Übersicht zu unseren Gerichten:
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Beef-Curry
Zutaten Gericht: Wildreis 40%, Gemüsemix (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame) 33%, Rinderhackfleisch 27%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei
Cashew-Curry
Zutaten Gericht: Wildreis 41%, Gemüsemix (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika) 27%, Hähnchenbrust 27%, Cashewnüsse 5%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt (85%), Wasser) Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei
Chicken-Curry
Zutaten Gericht: Gelber Reis 40% (Reis, Kurkuma, Salz), Gemüsemix (33% (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame), Hähnchenbrust 22%, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt (85%), Wasser) Zwiebeln, Wasser, grüne Currypaste (frische, grüne Chili 33 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galgant, Kreuzkümmel, Koriandersamen), Salz
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei
Couscous-Chicken-Curry
Zutaten Gericht: Couscous 36%, Gemüsemix (Blumenkohl, Karotten, Lauch, Edamame) 36%, Hähnchenbrust 28%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, grüne Currypaste (frische grüne Chili 33%, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galgant, Kreuzkümmel, Koriandersamen), Salz
Eigenschaften: Laktosefrei
Eier, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Eier, Kartoffeln, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Butter, Knoblauch, Schnittlauch, Petersilie, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Muskelaufbau, Vegetarisch, Glutenfrei
Garnelen, Vollkornnudel, Zucchini
Zutaten Gericht: Vollkornnudeln, Garnelen, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Pfeffer, Schnittlauch
Eigenschaften: Muskelaufbau, Pesco-Vegetarisch
Garnelen-Curry
Zutaten Gericht: Gelber Reis (Reis, Kurkuma, Salz) 42%, Gemüsemix (Blumenkohl, Aubergine, Möhren, Lauch, Edamame) 35%, Garnelen 23%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Gemüse-Curry
Zutaten Gericht: Gemüsemix (Brokkoli, Aubergine, Blumenkohl Zucchini, Möhren, Lauch, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, Edamame, rote Paprika, gelbe Paprika) 70%, Hähnchenbrust 30%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, rote Currypaste (getrocknete, rote Chili 28 %, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant), Salz
Eigenschaften: Abnehmen, Glutenfrei, Laktosefrei
Gnocchi mit vegetarischer Bolognese
Zutaten Gericht: Gnocchi (Hartweizengrieß, Weizen, Kartoffeln, Ei, Rapsöl, Salz, Pfeffer, Kurkuma), schwarze Linsen, Karotten, Salz
Zutaten Sauce: Karotten, Sellerie, Lauch, Rotwein (alkoholfrei), Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Tomaten Passata, Salz Pfeffer, Oregano, Majoran
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei
Grillkäse, Süßkartoffeln, Brokkoli
Zutaten Gericht: Grillkäse, Süßkartoffeln, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch
Grillkäse, Paprika, Zucchini
Zutaten Gericht: Grillkäse, Zucchini, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Abnehmen, Vegetarisch, Glutenfrei, Low Carb
Hähnchenbrust, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Kartoffeln, Hähnchenbrust, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Glutenfrei
Hähnchenbrust, Reis, Brokkoli
Zutaten Gericht: Reis, Hähnchenbrust, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei
Hähnchenbrust, Süßkartoffeln, Brokkoli
Zutaten Gericht: Hähnchenbrust, Süßkartoffeln, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Glutenfrei
Hähnchenbrust, Vollkornnudeln, Zucchini
Zutaten Gericht: Vollkornnudeln, Hähnchenbrust, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln,
Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Muskelaufbau, Laktosefrei
Hähnchenbrust, Zucchini, Paprika
Zutaten Gericht: Hähnchenbrust, Zucchini, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo, Low-Carb
Kichererbsen-Curry
Zutaten Gericht: Kartoffeln 42%, Kichererbsen 29%, Gemüsemix 29% (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika), Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, gelbe Currypaste (getrocknete, rote Chili 20 %, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Korkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Gewürze(Zimt, Muskatblüte)), Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo, Vegetarisch, Vegan
Lachs, grüne Bohnen, Blumenkohl
Zutaten Gericht: Lachs, Blumenkohl, grüne Bohnen, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch, Low Carb
Lachs, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Lachs, Kartoffeln, Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch
Lachs, Reis, Brokkoli
Zutaten Gericht: Lachs, Reis, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch
Lachs, Reis, grüne Bohnen
Zutaten Gericht: Reis, Lachs, grüne Bohnen, Olivenöl, Salz
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Pfeffer, Schnittlauch
Eigenschaften: Abnehmen/Muskelaufbau, Glutenfrei, Pesco-Vegetarisch
Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini
Zutaten Gericht: Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Saure Sahne, Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Pesco-Vegetarisch
Linsen-Curry
Zutaten Gericht: Gelber Reis 43% (Reis, Kurkuma, Salz), Gemüsemix 29% (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika), Tellerlinsen 28%, Salz
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, gelbe Currypaste (getrocknete, rote Chili 20 %, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Korkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Gewürze(Zimt, Muskatblüte), Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Vegetarisch, Vegan
Reisnudeln mit Thai-Sauce
Zutaten Gericht: Reisnudeln, Wok Gemüse (Egerlinge, Karotten, Paprika, Romanesco, Zuckerschoten, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Hähnchenbrust, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Kokosmilch, Currypaste, Schalotten, Ingwer, Zitronengras, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Galgant, Kurkuma, Muskatblüte, Fischsauce (Sardellen, Austern, Salz), Erdnussöl, Kaffirblätter, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei
Reisnudeln mit Wok-Gemüse
Zutaten Gericht: Reisnudeln, Wok-Gemüse (Karotten, Brokkoli, Lauch, Bambussprossen, Sojasauce, Hähnchenbrust
Zutaten Sauce: Kokosmilch, Kaffirblätter, Currypaste, Schalotten, Salz, Zitronengras, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Galgant, Kardamom, Korindersamen, Muskatblüte
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei
Rinderhack, Kartoffeln, Paprika
Zutaten Gericht: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Paprika & Tomaten-Paprika-Sauce
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Abnehmen/Muskelaufbau, Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Rinderhack, Mais, Möhren
Zutaten Gericht: Rinderhackfleisch, Mais, Möhren, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Rinderhack, Paprika, Brokkoli
Zutaten Gericht: Rinderhackfleisch, Paprika, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Rinderhack, Reis, Brokkoli
Zutaten Gericht: Reis, Rinderhackfleisch, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Muskelaufbau, Laktosefrei
Rinderhack, Süßkartoffeln, Brokkoli
Zutaten Gericht: Süßkartoffeln, Rinderhackfleisch, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Salz, Pfeffer
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei,
Laktosefrei, Paleo
Rote Linsen, Reis, grüne Bohnen
Zutaten Gericht: Reis, Rote Linsen, grüne Bohnen, Salz
Zutaten Sauce: Joghurt, Tomaten, Zwiebeln, Curry, Salz, Pfeffer, Chili
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Vegetarisch
Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli
Zutaten Gericht: Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Tomaten, Paprika, Wasser, Zwiebeln, Pfeffer, Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo, Vegan
Spirelli mit Pilzrahmsauce
Zutaten Gericht: Nudeln (Hartweizengrieß, Wasser), Hähnchenbrust, Egerlinge, Salz
Zutaten Sauce: Egerlinge, Kräuterseitlinge, Gemüsebrühe, Schalotten, Pastinaken, Sellerie, Weißwein (alkoholfrei), Sahne, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Liebstöckel
Eigenschaften: Muskelaufbau
Spirelli mit Rinderbolognese
Zutaten Gericht: Spirelli (Hartweizengrieß, Wasser), Rinderhackfleisch, Karotten, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Lauch, Rotwein (alkoholfrei), Olivenöl, Tomaten Passata, Salz, Pfeffer, Oregano, Majoran
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Wildlachs-Curry
Zutaten Gericht: Kartoffeln, Gemüsemix (Brokkoli, Zucchini, Zuckerschoten, rote Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika), Lachs, Salz, Pfeffer
Zutaten Sauce: Kokosmilch (Kokosnussextrakt 85%, Wasser), Zwiebeln, Wasser, gelbe Currypaste (getrocknete, rote Chili 20 %, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Korkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Gewürze(Zimt, Muskatblüte)), Salz
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
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