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CH:ūüĆĪ Beluga Linsen Reispfanne

CH:ūüĆĪ Beluga Linsen Reispfanne

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Beluga Linsen Reispfanne - mit Beluga Lisen, Basmatireis, Spinat und Erbsen

Ob Vegan, Laktose- oder Glutenfrei, dieses Gericht deckt alles ab: cremige Beluga Linsen treffen auf Reis und knackigen Erbsen und Spinat. Verfeinertet durch Mandeln, Pinienkernen und feinen Gew√ľrzen¬†

Eigenschaften: Muskelaufbau, Gesund ernähren, Glutenfrei, Laktosefrei, Vegan 

Nettogewicht: 440g

Haltbarkeit:¬†6 Monate in deinem Tiefk√ľhlfach¬†

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Basmatireis 29% (Wasser, Reis), Beluga Linsen 16% (Wasser, Beluga Linsen), Wasser, Spinat 9%, Erbsen 7%, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomatenmark, MANDELN, Pinienkerne, Zwiebeln, Oliven√∂l extra nativ, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, St√§rke, Chili, Kr√§uter, Gew√ľrze.

Nährwerte Pro 100g Portion (440g)
Energiegehalt 703kj/ 168kcal 3093kj/ 739kcal
Fett 8,4g 37g
   davon            gesättigte      Fettsäuren 1,7g 7,5g
Kohlenhydrate 16g 70,4g
   davon            Zucker 1,7g 7,5g
Eiweiß 5,7g 25,1g
Salz 1,1g 4,8g
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Häufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefk√ľhltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im K√ľhlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?

Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.

Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte f√ľr etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erw√§rmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.

Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad f√ľr 25-30 Minuten in den Backofen.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im K√ľhlschrank aufbewahren?¬†

Die Gerichte k√∂nnen 3-4 Tage unge√∂ffnet im K√ľhlschrank aufbewahrt werden.¬†

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

F√ľr unsere Gerichte werden ausschlie√ülich qualitativ hochwertige und nat√ľrliche Zutaten verwendet.¬†

Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. 

Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.  

Wie sind die Maße der Boxen?

Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.