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Mehr Muskeln & weniger Fett
Durch proteinreiche & kalorienarme Ernährung. Meals & More hilft die Ernährung proteinreich & kalorienarm zu gestalten, durch:
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Individueller Ernährungsplan
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2 Mahlzeiten pro Tag
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- Entspannt - für Dich wird gekocht
- Praktisch - 6 von 14 Gerichten unterwegs geeignet
- Lecker - 70+ leckere Gerichte
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- 2 Mahlzeiten pro Tag enthalten
- Ernährunsplan von Ernährungsberater
- Proteinreiche & Kalorienarme Ernährung
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1-2kg Abnahme
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4 Wochen
4-5 KG Abnahme
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8 Wochen
10-11 KG Abnahme
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12 Wochen
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In drei schritten zu deinem ZIel
Indiviueller Ernährungsplan. Vorgekochte Mahlzeiten. Persönliche Betreuung.
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1
Einfach
Mahlzeiten werden für dich vorbereitet & geliefert. Du musst nur erwärmen.
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Praktisch
6 Mahlzeiten in Menüschale für unterwegs. Perfekt fürs Büro & deinen Alltag.
3
Lecker
Über 70+ verschiedene proteinreiche & kalorienarme Mahlzeiten.
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Durch Experten, Planung & die besten Gerichten!
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Basierend auf 78 Bewertungen
“Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.”
Yesim
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Absolut begeistert! Ich musste keine Kalorien zählen und war trotzdem in einem Kaloriendefizit. Gerichte waren super lecker. Konnte dadurch in 3 Monaten 5 kg abnehmen.
Simon
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Ich bin total begeistert von euren Mahlzeiten. Ich werde ausschließlich für 12 Wochen bestellen, mir macht es das Leben so viel leichter. 2024 lass ich mich von euch bekochen!
Melanie
Ziel
Muskelaufbau
-5
KG
8
Wochen
Onboarding ging super schnell. Gerichte waren erstaunlich lecker, nicht so wie man das von TK Essen erwartet. In 2 Monaten hatte ich mein Wunschgewicht erreicht.
Philipp
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Gewicht ging von Woche zu Woche nach unten. Mein Coach Tom hat mich super betreut. Kompetent, freundlich und zuvorkommend. Kanns nur jedem weiterempfehlen!
Johanna
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Habe ganze 6 kg abgenommen. Gerichte waren super lecker und waren echt gute Portionen, dass man eigentlich immer satt wurde. Sehr zufrieden. Tolles Programm!
Carlotta
Ziel
Abnehmen
-5
KG
8
Wochen
Antworten kamen immer schnell und individuelle Wünsche wurden perfekt umgesetzt. Eine große Erleichterung für den Einstieg in das Kalorienzählen.
Hans
Du stehst im mittelpunkt
Kein Zeitverlust
Kein Genussverzicht
Keine Unwissenheit
Spare bis zu 44h Koch & Einkaufszeit pro Monat
Schmeckt wie frisch gekocht
Einfach Essen aufwärmen
Auf deine Fitnessziele abgestimmt
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1:1 Beratung & Support
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Häufige Fragen
Wie lange sind die Gerichte haltbar?
Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefkühltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.
Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im Kühlschrank.
Wie werden die Frozen-Gerichte aufgewärmt?
Die Gerichte können in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgewärmt werden.
Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte für etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erwärmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.
Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad für 25-30 Minuten in den Backofen.
Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren?
Die Gerichte können 3-4 Tage ungeöffnet im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?
Für unsere Gerichte werden ausschließlich qualitativ hochwertige und natürliche Zutaten verwendet.
Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen.
Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du täglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.
Wie sind die Maße der Boxen?
Eine Box beträgt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.