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­čî▒ K├╝rbis- Linsencurry

­čî▒ K├╝rbis- Linsencurry

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K├╝rbis-S├╝sskartoffel-Linsencurry - mit ged├Ąmpftem Basmati Reis

Besonders f├╝r unser w├Ąrmendes Curry ist das Zusammenspiel aus K├╝rbis, S├╝sskartoffeln und Linsen. Mit einer cremigen Sosse und ged├Ąmpfter Basmati Reis

Eigenschaften - Gesund ern├Ąhren, Glutenfrei, Laktosefrei, Vegan

Nettogewicht: 400g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefk├╝hlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten

65% Gem├╝se Curry (Kokosnussmilch, S├╝sskartoffel, K├╝rbis, Spinat, Linsen, Zwiebeln,Oliven├Âl extra nativ, Tomaten, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Currybl├Ątter, Raps├Âl, Gew├╝rze, Wasser, Reisst├Ąrke), 27% gekochter Basmati Reis (Wasser, Reis, Oliven├Âl extra nativ, Koriander), Brokkoli

N├Ąhrwerte Pro 100g Portion (400g)
Energiegehalt 680kj/ 163kcal 2720kj/ 652kcal
Fett 9,7g 38,8g
   davon            ges├Ąttigte      Fetts├Ąuren 4,7g 18,8g
Kohlenhydrate 14g 56g
   davon            Zucker 1,9g 7,6g
Protein
3,6g 14,4g
Salz 0,9g 3,6g
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    In der Pfanne oder Mikrowelle erw├Ąrmen und genie├čen.

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H├Ąufige Fragen

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Die Frozen-Gerichte sind in der Tiefk├╝hltruhe mind. 3 Monate lang haltbar.

Die Frischen Gerichte mind. 7 Tage im K├╝hlschrank.

Wie werden die Frozen-Gerichte aufgew├Ąrmt?

Die Gerichte k├Ânnen in der Mikrowelle, Pfanne, Ofen oder im Dampfgarer aufgew├Ąrmt werden.

Im tiefgefrorene Zustand werden die Gerichte f├╝r etwa 8-12 Minuten bei ca. 700W in der Mikrowelle erw├Ąrmen. Im aufgetauten Zustand brauchen sie in der Mikrowelle nur 3-4 Minuten.

Im Backofen bei Umluft im tiefgefrorenen Zustand bei 150 Grad - 30-35 Min. Im aufgetauten Zustand bei 150 Grad f├╝r 25-30 Minuten in den Backofen.

Kann ich die gefrorenen Gerichte im Kühlschrank aufbewahren? 

Die Gerichte k├Ânnen 3-4 Tage unge├Âffnet im K├╝hlschrank aufbewahrt werden.┬á

Wie zeichnen sich eure Gerichte aus?

F├╝r unsere Gerichte werden ausschlie├člich qualitativ hochwertige und nat├╝rliche Zutaten verwendet.┬á

Sie sind frei von verstecktem Zucker und Konservierungsstoffen. 

Mit ihrem hohem Proteingehalt, bist du t├Ąglich versorgt mit einer ausgewogenen und gesunden Ern├Ąhrung.┬á┬á

Wie sind die Ma├če der Boxen?

Eine Box betr├Ągt ein Durchmesser von 20cm und ist 4cm hoch.┬á