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Gerichte zum Abnehmen – schnell, einfach und alltagstauglich
Abnehmen im stressigen Alltag ist schwer, weil Kochen Zeit kostet? Mit prepmymeal kann Abnehmen auch gesund, lecker und schnell sein!
Ganz ohne Verzicht, Stress oder Hungern!
Schnelle Alltags-gerichte
„Keine Zeit zum Kochen? Diese schnellen Gerichte zum Abnehmen sind sofort bereit“
Prepmymeal Vorteile
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Fertig in Minuten
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perfekt portioniert
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100% natürlich
prepmymeal
Bestseller Box
Normaler Preis
CHF 182.00
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Leckere Rezepte zum Selbermachen
Doch lieber selbst kochen? Hier findest du leckere Rezepte
zum Abnehmen: einfach, lecker und gesund
Herbstliche Kürbissuppe
🔥 266 kcal I 7g F | 25g E | 23g K
Zutaten: 1/2 kleiner Kürbis• 1 Zwiebel• Ingwer• etwas Kokosöl• 200ml Gemüsebrühe• Gewürze• 150 köringer Frischkäse
Rezeptvideo
Lemon Balls
🔥 137 kcal | 3g E| 11g F | 5g K
Zutaten: 150 g Cashewkerne • etwas Hafermilch• 1 Bio Zitrone• 1 EL Nussmus• 3 EL gemahlene Mandeln• 120 g zuckerfreie weiße Schokolade
Rezeptvideo
Hähnchen Bowl
🔥 423 kcal I 47 g E I 21 g F I 11 g K
Zutaten: 150 g Hähnchenbrust• ½ Avocado• 1 Ei (gekocht)• 50 g körniger Frischkäse• handvoll Cocktailtomaten
Rezeptvideo
Chia Pudding
🔥 311 kcal | 12 g F | 24 g K | 18 g E
Zutaten: 150 g TK Himbeeren• 100 ml Milch• 1 EL Honig• 30 g Chiasamen• 150 g Joghurt• Kokosflocken •frische Himbeeren •Banane
RezeptvideoMeal-Prep-Tipps & Alltagshacks
So gelingt Abnehmen im Alltag – mit Meal-Prep oder Fertiggerichten
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Mahlzeiten vorkochen & einfrieren
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gesunde Snacks statt ungesunde Alternativen
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Portionkontrolle einhalten
Häufige Fragen zu Gerichten zum Abnehmen
Welche Gerichte eignen sich abends zum Abnehmen?
Leichte, eiweißreiche Mahlzeiten mit viel Gemüse und wenig Kohlenhydraten sind ideal – z. B. Salate, Bowls oder Fischgerichte.
👉 Wenn du abends keine Zeit zum Kochen hast, probiere die Low-Carb-Gerichte von prepmymeal
Wie viele Kalorien sollte ein Gericht zum Abnehmen haben?
Das hängt vom Tagesbedarf ab, als Richtwert gelten300–600 kcal pro Mahlzeit. Wichtig: hoher Proteinanteil für Sättigung.
👉 Unsere prepmymeal Gerichte sind bereits optimal portioniert – perfekt für die Kalorienkontrolle
Kann man auch TK-Gerichte zum Abnehmen nutzen?
Ja – wenn sie frisch gekocht, kalorienbewusst portioniert und ohne Zusatzstoffe sind.
👉 Genau dafür stehen die TK-Gerichte von prepmymeal: gesund, schnell & ideal zum Abnehmen
Was ist besser: selber kochen oder fertige Gerichte?
Beides hat Vorteile: Selber kochen gibt dir volle Kontrolle, fertige Gerichte sparen Zeit und helfen, dranzubleiben.
👉 Mit prepmymeal bekommst du die gesunde Abnehm-Alternative direkt nach Hause geliefert
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