Fertiggerichte zum Abnehmen – Effektiv und Gesund mit prepmymeal

Wer kennt das nicht: Nach einem langen Arbeitstag fehlt einfach die Energie, noch stundenlang in der Küche zu stehen. Gleichzeitig möchtest du aber endlich die paar Kilos loswerden, die dich schon so lange stören. Fertiggerichte zum Abnehmen klingen da erst mal nach der idealen Lösung – schnell, unkompliziert, und im besten Fall sogar gesund.

8 min. Lesezeit

Carolin Schmitt

14.01.2026

Aber Moment mal: Sind denn überhaupt alle Fertiggerichte gleich? Spoiler: Definitiv nicht. Es gibt zwischen den einzelnen Anbietern zum Teil riesige Unterschiede, was Qualität und Nährstoffe angeht. In diesem Artikel schauen wir uns an, worauf du achten solltest und warum prepmymeal hier wirklich gut abschneidet.

Was macht Fertiggerichte zum Abnehmen effektiv?

Klar, weniger Kalorien sind wichtig beim Abnehmen. Aber wenn du nach zwei Stunden wieder Hunger hast, bringt dir das auch nichts. Gute Abnehm-Fertiggerichte müssen dich richtig satt machen und deinem Körper trotzdem alle wichtigen Nährstoffe liefern. Drei Dinge sind dabei besonders wichtig:

1

Ordentlich Protein (mindestens 25g)

Das hält nicht nur lange satt, sondern hilft auch dabei, deine Muskeln zu erhalten – gerade beim Abnehmen mega wichtig.

2

Moderate Kalorien (unter 500 kcal)

Genug, dass du satt wirst, aber nicht so viel, dass du dein Kalorienziel sprengst.

3

Ballaststoffe

(über 10g)

Die machen lange satt und sorgen dafür, dass deine Verdauung gut läuft.

Bei prepmymeal findest du genau diese Kombination in jeder einzelnen Mahlzeit. Hier wird wirklich drauf geachtet, dass die Zutaten hochwertig sind und die Nährstoffe stimmen.

Warum prepmymeal die beste Wahl für Abnehm-Fertiggerichte ist

Wenn du dir mal andere Anbieter wie LiveFresh oder Löwenanteil anschaust, merkst du schnell: Die haben zwar auch ganz brauchbare Gerichte im Sortiment. Aber prepmymeal geht noch ein Stück weiter und achtet auf Details, die am Ende den Unterschied machen:

Keine künstlichen Zusätze:

Du bekommst hier keine Konservierungs-stoffe oder Geschmacksverstärker vor-gesetzt. Das macht die Gerichte nicht nur bekömmlicher, sondern schmeckt auch einfach natürlicher.

Blutzucker bleibt stabil:

Die Mahlzeiten sind so zusammengestellt, dass dein Blutzucker nicht Achterbahn fährt. Das bedeutet: keine Heißhungerattacken zwei Stunden später.

Fertiggerichte sind also nicht nur praktisch – sie können dir auch dabei helfen, deinen Körper besser im Griff zu haben und gesünder zu leben.

Zusatzstoff-Check: Wie unbedenklich sind Fertiggerichte?

Viele Hersteller werben damit, dass ihre Produkte ohne künstliche Zusatzstoffe auskommen. Das hört sich gut an, aber was bedeutet das eigentlich konkret? prepmymeal setzt auf Clean Labeling – das heißt, alles Unnötige bleibt draußen. Klingt simpel, ist aber tatsächlich ziemlich wichtig für deinen Körper.

Weniger Zusatzstoffe bedeuten nämlich weniger Belastung für deinen Magen und deine Verdauung funktioniert einfach besser. Und noch was Spannendes: Die Gerichte werden schockgefrostet. Das hat den Vorteil, dass die Nährstoffe viel besser erhalten bleiben als bei anderen Methoden wie Pasteurisierung.

Der Preis-Leistungs-Vergleich: Fertiggerichte vs. Selbstkochen

Okay, das ist die Frage, die alle beschäftigt: Sind Fertiggerichte nicht viel zu teuer? Auf den ersten Blick sieht es vielleicht so aus. Aber rechne mal wirklich durch:

Wenn du selber mit Bio-Zutaten kochst, zahlst du oft mehr. Dazu kommt, dass du beim Einkaufen meistens zu viel kaufst – kennst du das auch? Am Ende liegen dann immer irgendwelche angebrochenen Packungen im Kühlschrank, die schlecht werden. Bei prepmymeal ist jede Portion genau abgemessen. Du isst, was du brauchst, und wirfst nichts weg.

Nachhaltigkeit der Verpackung bei prepmymeal

Immer mehr Leute fragen sich: Was passiert eigentlich mit all der Verpackung? Gute Frage. Bei prepmymeal wird darauf geachtet, dass die Verpackung so umweltfreundlich wie möglich ist. Die Trockeneisverpackung hält deine Mahlzeiten nicht nur frisch, sondern ist auch komplett recycelbar. Das ist zwar kein Ersatz dafür, grundsätzlich weniger Müll zu produzieren. Aber wenn du schon Fertiggerichte bestellst, ist es gut zu wissen, dass hier an die Umwelt gedacht wird.

Langfristige Diätstrategie: Fertiggerichte sinnvoll integrieren

Jetzt mal ehrlich: Abnehmen ist ein Marathon, kein Sprint. Und das heißt auch, dass du einen Plan brauchst, der länger als zwei Wochen funktioniert. Eine gute Idee ist zum Beispiel ein 12-Wochen-Plan, bei dem du Fertiggerichte clever einsetzt.

An stressigen Tagen, wenn du einfach keine Zeit oder Energie zum Kochen hast, greifst du zu prepmymeal. An ruhigeren Tagen kannst du selbst in der Küche stehen und frisch kochen. Diese Mischung sorgt dafür, dass deine Ernährung abwechslungsreich bleibt und du trotzdem dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.

Keine Lust auf Selbstkochen?

Schluss mit Stress, Kochen und Kompromissen – prepmymeal liefert dir das Gefühl einer frisch gekochten Mahlzeit direkt nach Hause

JETZT BESTELLEN

FRAGEN UND

ANTWORTEN.

Am besten funktionieren Mahlzeiten, die viel Protein und Ballaststoffe haben, aber dabei nicht zu viele Kalorien mitbringen. Und ganz wichtig: keine künstlichen Zusatzstoffe. prepmymeal bietet genau solche Gerichte an – durchdacht zusammengestellt und lecker dazu.

Kommt drauf an, welche du aussuchst. Bei prepmymeal bekommst du hochwertige Zutaten und eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Das heißt, dein Körper kriegt alles, was er braucht – und du kannst trotzdem abnehmen.

Fertiggerichte sollten nicht dein einziges Standbein sein, aber sie sind super praktisch für hektische Tage. Kombiniere sie mit frisch gekochten Mahlzeiten, und du hast eine Ernährung, die realistisch ist und langfristig funktioniert.

Das hängt davon ab, wie du einkaufst und kochst. Wenn du Bio-Zutaten verwendest und ehrlich bist, wie viel du wegwirfst, sieht die Rechnung plötzlich anders aus. prepmymeal bietet dir präzise Portionen ohne Verschwendung – das ist nicht nur praktisch, sondern kann auch günstiger sein als gedacht.

Fazit

Fertiggerichte zum Abnehmen sind längst kein Notfallplan mehr für gestresste Tage – sie können eine richtig gute Unterstützung sein, wenn du Gewicht verlieren willst. Vorausgesetzt, du achtest auf Qualität. prepmymeal hebt sich hier deutlich ab: Du bekommst leckere Mahlzeiten, die durchdacht zusammengestellt sind und dir wirklich helfen, dein Ziel zu erreichen. Mit der richtigen Auswahl, einer klugen Mischung aus Fertiggerichten und frischen Mahlzeiten und einem langfristigen Plan kommst du ans Ziel. Ohne dass du dich dabei quälen musst oder auf Geschmack verzichten sollst.

Folge uns auf Social Media